- エネルギー 153kcal
- たんぱく質 5.3g
- 脂質 3.1g
- 炭水化物 26.3g
- 食塩相当量 0.3g
しょうが甘酒ヨーグルト
しょうが甘酒ヨーグルト
栄養成分（1人分）
しょうが甘酒ヨーグルト
| 【材料】2人分 | |
| しょうが | 10ｇ |
| A オリゴ糖シロップ | 小さじ1 |
| A レモン汁 | 小さじ１ |
| プレーンヨーグルト | 200ｇ |
| 米麹甘酒 | 200ｇ |
【作り方】
まとめて作り置きして おくと楽チンです。
米麹甘酒のオリゴ糖は 乳酸菌を増やすので ヨーグルトと相性抜群。
❶ しょうがはみじん切りにし、Aと混ぜ合わせて1時間以上漬けておく。
❷ ボウルにヨーグルトと甘酒を入れて混ぜ合わせ、器に盛って❶をのせる。
