お家で簡単！フレイル予防体操01～04

お家で簡単！フレイル予防体操01～04

1分体操！
ツイスト体操

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1分体操！
タオルを使った腕の体操

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2分体操！
膝伸ばし運動

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2分体操！
足指の運動

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