10月特別企画『感染症予防』

☑朝食を食べていない
☑野菜を食べていない
☑偏食がある
☑睡眠不足である
☑ストレスがたまっている
☑あまり運動をしない
☑最近、大笑いをしていない
☑タバコを吸っている
☑口内炎や口唇ヘルペスを繰り返し発症している

免疫力を高めるためには適度な運動も大切です。
特別な運動をしなくても、毎日きれいな姿勢や歩き方を少し意識するだけで、健康づくりにつながります。
通勤などの移動時間を活用しながら、毎日少しずつ美姿勢習慣を取り入れてみませんか。