健康コラム
2026.03.30
おいしく食べて元気いっぱい～幼児期の食事について～
幼児期は、食事のリズムの基礎をつくる大切な時期です。 食事は、成長や健康のための栄養をとるだけではなく、生活リズムを作る大切なものです。食事を通じて基本的な習慣が身につき、感覚や噛む力など育んでいきます。 幼児期の食事についてご紹介いたします。
2026.02.19
栄養処方せんVol.4『便秘解消の食事』
冬になると便秘がひどくなる、お通じのリズムが乱れるといったお悩みを抱えている方は少なくありません。 実は冬は便秘になりやすい季節であり、寒さによる水分摂取量の減少や体の冷え、運動不足など、さまざまな要因が重なって腸の働きが低下しやすくなります。 食事での便秘解消のカギは食物繊維です。ファーマシィの管理栄養士が『便秘解消の食事』についてご紹介します。
2026.01.23
栄養処方せんVol.３『貧血にならないための食事』
疲れやすい、立ちくらみがあるといったことはありませんか？ 貧血になるとこのような症状が出てきます。貧血が起こる主な原因は鉄分不足です。 不足しがちな鉄分を食事からきちんと摂取するようにこころがけましょう。
2025.12.11
栄養処方せんVol.2『減塩のコツ』
『減塩のコツ』冬に血圧が上がりやすいのはなぜ？ 暖かい部屋から寒い外に出かけるときなど急激な温度差を感じることが多い冬は、交感神経が緊張して血管が縮み、血圧が上がりやすくなります。また、年末年始は食べ過ぎる機会が増え、塩分の摂取量も増える事で血圧が上がりやすくなります。そこで今回は減塩のコツについてお伝えしたいと思います。
2025.11.04
11月は『乳幼児突然死症候群（SIDS）』対策強化月間です
12月以降の冬期に乳幼児突然死症候群（SIDS）が発症する傾向が高いことから、こども家庭庁では、毎年11月を「乳幼児突然死症候群（SIDS）対策強化月間」とし、発症の予防に対する普及啓発を重点的に行っています。 赤ちゃんをSIDSから守るため、お母さんやお父さんだけでなく、赤ちゃんの身近にいる全ての人も、SIDSについて理解を深め、SIDSの発症リスクを低くする取り組みに協力しましょう。
2025.09.10
9月は『認知症月間』
1994年「国際アルツハイマー病協会」（ADI）は、世界保健機関（WHO）と共同で毎年9月21日を「世界アルツハイマーデー」と制定し、この日を中心に認知症の啓発を実施しています。 また、わが国でも2024年1月に施行された「共生社会の実現を推進するための認知症基本法」において、国民の間に広く認知症についての関心と理解を深めるために、毎年9月21日を「認知症の日」、９月を「認知症月間」と定めています。
